November is halfweg, de eerste winterprikken werden reeds uitgedeeld. 
Om met plezier van en naar de training te komen, lees je best verder.
Om je te kleden, hanteer je best het drie-lagen-systeem. Een comfortabele onderlaag, een tussenlaag en een water- en/of winddichte bovenlaag. Zo kan je makkelijk iets uit- of terug aantrekken tijdens de training. Niet alleen bovenaan, maar ook je benen verdienen aandacht. Probeer je benen volledig te bedekken: om veilig te trainen hebben we warme spieren nodig! Na de training is een lange broek, warme jas en handschoenen geen overbodige luxe. Zo blijven je spieren nadien ook warm en vermijden we mogelijke blessures. Ook tijdens de koudere maanden heeft ons lichaam vocht nodig. Zorg ervoor dat je steeds voorzien bent van een drinkbus met water of sportdrank. Ook dit draagt bij tot het vermijden van blessures.
Zorg ervoor dat je niet alleen scoort op het veld maar ook er naast bij je coaches door voorbereid naar de training te komen!